如何缓解肩背肌筋膜炎

病情分析：
您好，您的情况属于颈肩部肌筋膜炎，不会影响心脏。颈肩部肌筋膜炎亦称纤维织炎，可分为原发性与继发性。前者与受风寒潮湿等有关，后者多由损伤后慢性劳损、感染及风湿热等引起。颈肩肌筋膜炎您可以去针灸科，可以适时地选用不同的针灸治疗方法，如皮肤针，温针灸及电针，都会有较好的疗效。疗程一般是隔一日针灸一次，一周三次，2周为一疗程，一般1-3个疗程后就不需要针灸治疗，费用根据针灸针数及方法大概60-90/次不等。
意见建议：在工作之余注意休息锻炼，首先注意不要长时间低头工作,如在低头工作20分钟至半小时后，一定要起身活动，挺胸抬头，伸臂摆动，或者上下左右转动头部，或者双手撑腰，向后仰身。每次时间不少于3分钟。祝早日康复。

2010-03-23患者追问

首先谢谢您的解答。现在又有新问题。我的左侧胸腔现在特别的疼。连带的活动胳膊也非常费劲。左胳膊只能摸到额头，连头发都摸不到。咳嗽什么的，胸腔也疼！抬头低头都疼！我是在上周日出去玩了一天，回来就这样了。这又是什么原因？

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2010-03-23医生回复：

病情分析：您好，在出去游玩的时候可能上呼吸道感染或其它引起发热的炎症、气候改变如风寒潮湿及身体过度劳累均为诱发因素。因为颈椎活动时，肌肉与筋膜不断发生摩擦牵扯，最终引起无菌性炎症，在其它诱发因素作用下，这种炎症会加重，造成局部水肿，甚至粘连，引起疼痛。
意见建议：1.可行中医手法治疗，配合中药协同作用，疗效确切。
2.针对进行颈椎功能锻炼，如：俯卧位“飞燕”锻炼。具体操作如下：a.取俯卧位，头颈后仰，双上肢后伸抬起，胸部抬离床面；同时，双下肢伸直抬起。b.15－20个/次，20－30秒/个，2－3遍/天。c.慢起慢落，每个“飞燕”之间可休息3－5秒钟。祝早日康复。

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