降肝火需要吃哪些中药和哪些食补

病情分析：

您好，解决“上火”的药物疗法：
1.滋阴中药如天冬、麦冬、玄参等。
2.清热泻火药如大黄、黄连、黄柏等。
3.解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。
4.小儿上火可以服用王氏保赤丸、小儿化食丸等

指导意见：
但是建议你还是去找下中医看下，不是所有的降火药都适合您的，要对症治疗，因人而异

病情分析：

这些症状是肝肾阴虚肝阳上亢的表现，肝肾阴亏于下可能会出现腰膝的酸软不适，头发指甲无光泽甚至掉发指甲无血色等而肝阳上亢则会出现头昏头痛脾气暴躁容易动怒

指导意见：
中医治疗这些需要结合每个人具体的完全的病情及程度，这样才能更好的结合您个人的个体特征选择您最适合的药物及药量而达到很好的疗效。另外，建议您查查血压顺便做个体检平时请放松心情做做运动自己调节情绪这对您也会有好处的