晚上老是做很多梦,睡不好觉怎么办?
2007-02-09 1人回答
健康咨询描述：最近一段时间一躺下睡觉就开始做梦,早上醒来老是迷迷糊糊,上班多没筋力,请问有什么方法改善一下?
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满意答案
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- 张金朋 二级心理咨询师
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病情分析：
人做梦是很正常的，只是人们很少能在早晨感觉到，你这样天天能知道自己做了好多梦，说明你睡的不是很实，这样会严重影响你的休息，原因可能是最近你身边发生了很多事，或者是你白天工作的很劳累，解决的办法是吃点安神类的补药，切记，千万别吃安眠药，那样会更糟。你要是自己保持良好的心态，别总想一些很劳神的事，有些事情你想是不能解决的，只能徒增烦恼，把事情都想开些，祝你今晚睡个香香的觉！
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2007-02-09 08:55
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