贫血要怎么补最好呀

病情分析：

贫血患者的食补佳品
芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。

指导意见：
对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。

病情分析：

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。

指导意见：
三红汤
　“三红汤”，即用红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
四物汤的成分
　　
　　其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂，其中四物汤就被称为“妇科养血第一方”。
　　
　　四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。
　　
　　当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
　　
　　熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
　　
　　川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
　　
　　白芍，《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
　　
　　四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚两次，连续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味，那可加红枣、杞子和冰糖，让汤药增添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮出来的汤味更好。

病情分析：

您好 口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。

指导意见：
贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等，益于补养生血。
　　 中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的，如益中生血片等。

病情分析：
吃红枣，还有富含Fe离子的食物，多注意补充营养，别偏食，多吃豆类、蛋类、奶类、水果和蔬菜