吃苹果可以减肥吗?
2007-02-16 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我想问..如果我一天三餐..只有一餐吃饭..其他两餐都用苹果代替..那样会不会瘦.毕切以后不会反弹啊..
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满意答案
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- 徐达 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。苹果的含糖量也比较高，不建议过多的食用。
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2017-10-16 10:55
其他答案 (1)
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- 欣运 其他
- 咨询：27307人
病情分析：
吃苹果可以减肥，不会反弹。单一减肥效果不很好。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
坚持做健身操
一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。
少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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2007-02-16 19:24
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