2010-04-20 5人回答
性别:男年龄:56岁
健康咨询描述:膝盖痛,一伸直了,或者一动就咯吱咯吱的响,
想得到怎样的帮助:是怎么回事啊?急盼,谢谢第一次补充提问:(2010-4-20 13:50:31)排除缺钙的原因
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其他答案 (4)
病情分析:
分析:您可能由于缺钙受凉导致的膝盖痛。
指导意见:
你好:如果您的膝盖没有受过伤,可能是由于膝盖受凉,再由轻微的缺钙导致,建议您补充一些钙类物质,注意膝盖不要受凉。
医生询问:
你好:您的膝盖又受过伤吗
病情分析:
您这种情况考虑的是你骨骼缺钙造成的
指导意见:
您好!您可以服用安利的钙片,饮食上吃点骨头汤.喝点汤效果都不错的
最补钙的食物--
乳类: 牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类: 黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼虾蟹类与海产品: 鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋: 羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类: 芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
果类: 柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
食补药补都是补钙的好方法。补钙的同时还要补充维生素D以有利钙的吸收。其实最好的最有效的且不花钱的方法就是:多晒太阳。信不信试试就知道了。一定要坚持。