请问医生我体检查出高血压怎么治疗？

病情分析：

高血压的病人应该改善自己的生活习惯，
包括，停止吸烟，少点喝酒，
减少食物的盐分，多吃些高钾食物，比如香蕉,
钾对心脏好，因为钾在肌肉扮演很重要的角色，心脏是肌肉，
多吃高纤维的食物比如：麦片等等。

指导意见：
多做运动，
如果病人是肥胖的，就应该减肥了哦，
因为肥胖的人需要很多血供，
心脏负荷大，血压就增加。

病情分析：

患者，男，41岁，症状为经常头晕，记忆减退，体检测血压为146/96。高血压的定义是收缩压大于等于140mmHg,舒张压大于等于90mmHg，但是高血压的诊断不能靠一次两次血压高就诊断，应经过一段时间随访，证实是平均水平才可诊断。

指导意见：
高血压患者应先注意改善生活行为，观察至少六个月仍未恢复正常者或者血压达到了二级以上时才服用降压药。改善生活行为包括减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙钾，减少脂肪摄入，戒烟控制饮酒，增加运动等。