睡觉前喝酸奶

病情分析：

你好，酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧.

指导意见：
睡前喝奶有助于睡眠，但是如果你要是怕长胖的话最好睡前几个小时之内就不要吃东西了，喝水也不要没有节制。

病情分析：

对于长胖的效果很好的啊。

指导意见：
睡觉前喝奶的话，身体很容易吸收，然后转化为脂肪储存的啊，纯牛奶更容易发胖。

病情分析：

你好，睡前喝酸奶是好的。

指导意见：
适量120克就可以了，不能够喝太多。睡前喝酸奶除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好。

病情分析：

您好这位朋友。您喝酸奶是喜欢还是习惯？

指导意见：
酸奶要比牛奶的成分更有利于人体吸收，而且对皮肤也好。另外酸奶中的有益菌对减肥也有很大的帮助。您可以继续喝的。