脚面扭伤肿痛怎么办？

病情分析：

你好，对于你的情况，主要是脚扭伤了，考虑是软组织或者是韧带等的损伤．

指导意见：
对于治疗，现在是受伤８小时，建议你２４小时内进行冷敷治疗，注意把脚抬高，促进血液回流，防止肿胀；冷敷过后就可以贴膏药的，也可以擦点药膏，如扶他林软膏；受伤２４小时后进行热敷治疗，抬高脚，多活动活动脚趾，促进肿胀消退；另外可以适当口服活血和治伤的药物，如三七片，独一味胶囊等．

病情分析：
踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.保和堂徐记膏药（舒络膏）外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。治疗期间一定要减少活动，主要以休息静养为主。不明之处可随时联系．祝早日康复！