2010-05-14 1人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:脚背怕冷怕风
大概有十年,前些年较轻,可能是月子遗留下的
曾经的治疗情况和效果:没有检查过,没有用过药,也没做过手术
想得到怎样的帮助:请求专家给我开个药方
满意答案
病情分析:
你好,您好,下肢怕冷是身体虚弱和身体寒湿重的表现,是肾虚,肾寒的表现。
指导意见:
建议通过食疗补足气血,不能吃寒凉的食物,这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉,多吃补血,补肾的食物,像海虾,鳝鱼,猪肉,牛肉,等,像各种熬的很烂的肉汤,骨头汤,牛筋汤,鳝鱼汤,猪肝汤,等可以经常的喝。尽量少用空调。每天晚上用桶温水泡脚,边泡脚边按摩耳朵,梳梳头发,可以暖肾,固肾疏通经络,然后趁热拍打颈肩部,容纳后趁热睡觉。每天做背部轻轻的撞墙20分钟,上午和下午各做20分钟的扭腰操。