首页医生发现我的

落枕有什么好办法

2010-05-19 3人回答

性别：女年龄：41岁

健康咨询描述：脖子膀子发僵晚上睡觉比较厉害就怕一个姿势不动
已有十多天了

曾经的治疗情况和效果：贴了膏药服了活血化瘀的药可没什么疗效

想得到怎样的帮助：解除疼痛不在发僵

满意答案

病情分析：

按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

指导意见：
（1）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。（2）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

投诉 2010-05-19 14:12

其他答案 (2)

病情分析：

落枕主要是肌肉疲劳痉挛引起的（枕头、姿势等）
膏药和活血化瘀的药物有辅助效果

指导意见：
要想解除肌肉的这种不正常状态
除了这些药物以外
最简单的办法就是按摩穴位了。最直接的按摩部位是痛点，这个自己可以按到。
其次是风池穴、肩井穴，这个要懂的人帮您
然后就是没事的时候做做颈部旋转运动，帮助放松肌肉

投诉 2010-05-19 14:20

病情分析：
其实治疗落枕最好行之有效的治疗方法，是用按摩治疗。药物治疗作用一般。

投诉 2010-05-19 15:25

落枕疾病百科 落枕或称“失枕”，是一种常见病，...

产后风湿性肌肉疼痛的缓解 女性如果出现了明显的身体不适的症状，

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消