2010-05-19 10人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:我是3月11号破腹产的
4月11号就来了例假 身体一直 没有哪里不舒服
就是体重一直下不来 生完宝宝150多斤 现在还是150多斤
因为是 纯母乳喂养 我也不能少吃
想请问一下能不能做些适当的运动
如果可以 都可以做哪些运动呢?
想得到怎样的帮助:请专家详细解答
满意答案
病情分析:
产后10天后仰卧起坐不属于激烈运动,可以做 多做点臀部和大腿内侧肌肉的练习,有帮助产后恢复的作用
指导意见:
过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难,这些症状在产后往往不会马上出 现,而常常在10年以后逐渐明显,使这些妈妈们不得不到医院就医。过去很多农村的妈妈就因为产后过早的参加劳动,到40多岁时发生子宫脱垂等疾病。新妈妈在产后早早的节食,参加运动,必然要影响母乳的质和量,从而间接的影响宝宝的健康。
产后应该进行适当的运动,运动的目的不是减肥,而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始(剖腹产后10天),包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法,每天运动1~3次,每次3-10分钟。
其他答案 (9)
病情分析:
你好,剖腹产三个月内最好不要做剧烈运动,以免影响伤口的愈合.剖腹产后运动必须在经过产后复查合格,且伤口完全愈合后进行,在这之前应避免做仰卧起坐类的锻炼,那样会拉伤腹部肌肉.因此剖腹产后至少3个月以内要避免任何比赛性的运动,至少6周内不提重物,特别是提重物上下楼梯.
病情分析:
你好!很高兴为你解答,根据你的描述,剖宫产术后,那么是可以做一些运动的,可以做一些瑜伽,但是也要根据自身的身体情况而定。
病情分析:
你好,你说的情况现在就可以适量的活动了。
指导意见:
现在的情况主要是可以做适量的轻微活动为宜,对于剧烈的活动需要到三个月后才可以。同时活动的量也不能太大了。
病情分析:
你好,你现在主要是肥胖的问题。
指导意见:
3月11日到现在已经两个多月了,你完全可以活动,你可以放心,祝你减肥成功,母女健康。