2010-05-27 2人回答
健康咨询描述:夏季吃什么食物不易发胖?吃什么能减肥?
满意答案
病情分析:
您好,夏季尽量以水果,蔬菜为主,少吃主食,这样有利于减肥
指导意见:
一是避免油腻,含淀粉,油炸食物,甜食。二是饮食要七成饱,三是,晚餐尽量不要吃主食。四是,饮食以蔬菜,水果,瘦肉,米饭为主。忌零食,尤其是晚上,晚餐以后,尽量不要食用任何食物。这样坚持,减肥效果才会好
其他答案 (1)
病情分析:
你好,夏季人们都不大有食欲,所以很适合减肥。黄瓜、生菜、西红柿、苹果
青菜:木耳、洋葱、豆芽、冬瓜、豆腐都是很好的
指导意见:
夏天喝野菊花蜂蜜也比较好,无糖豆浆、脱脂酸奶 都是减肥很好的选择。