怎样提高自身免疫力？

病情分析：
您好，建议您不要乱用含激素类的药物，这类药治疗后很容易复发，而且多数对皮肤有刺激。
您可以了解一下用中药透发法治疗。中药透发法不仅可以将体内失衡因素向外表达，因势利导，透邪外出，即“遂其愿”、“顺其性”，起到开门逐盗之功。 这样使得机体状态平衡后，便不易复发。而且此法也不用忌口。
对牛皮癣的治疗“宁可不治也不要乱治”选择治疗非常重要。
了解一下，可能对您的病情有所帮助。祝您早日康复

病情分析：
你好，你应该经常的多运动这样对你的病情对会有帮助的
1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力;
（2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染;
（3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜;
（4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。

病情分析：
你好。在平日里你应该多多的运去，多多的注意生活习惯
1）经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力;
（2）勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染;
（3）多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜;
（4）及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入。

病情分析：
您好, 建议您用中药调理一下！
牛皮癣的症状初起为针头或绿豆大小红色点疹，逐渐扩大，有的点疹互相隔合形成斑片。表面覆盖有干燥的银白色鳞屑，轻轻刮除鳞屑，可见小片血点。
其发病诱因有几十种,如精神因素,自身免疫,盲目治疗,会引起皮损的扩散病情加重的情况,目前临床疗法很多,如药物,光疗等，不论你选择什么疗法或是医院治疗，我建议,患者最好寻找专业、正规、权威医院、中医专科医生，积极配合医生的治疗、针对患者的不同病因病情采取个体化的治疗方案,最终达控制止发展,及治愈目的。您也可以提供一下详细病情,以便我们针对性指导.
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祝你早日康复！

病情分析：
您好！
可以治愈的！最主要是要选对方法！
。中医透发法是利用一些中药相互配伍，将体内失衡因素向外表达，因势利导，透邪外出丶，即“遂其愿”、“顺其性”，起到开门逐盗之功。 这样使得机体状态平衡后，病情便不易复发，更不会恶化。
了解一下，对你的病情有帮助

病情分析：
您好！下面有一些提升免疫力的方法，你可以看看。应该会有帮助的。
1、营养
（1）、要有正常的饮食习惯。正常的饮食习惯就是肉类、动物性质的东西都要减少。比如：以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下，现在反过来，一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下。这样对你的免疫系统就很好了。
（2）、营养代表着它必须富含抗氧化剂、植物营养素、多糖体。 种类一定要多，种类越多对你的免疫系统越好。每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上，最最健康是10个种类以上。所以种类越多，颜色越多对免疫系统越好。
免疫系统不要等到疾病来临，才开始惊慌。你的免疫系统是要你每天去维护的。给自己三个月的时间，你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常、很健康的状态。为会么要三个月呢？因为与免疫系统健康有关的红血球的寿命是120天。当你的红血球不健康的时候，你补充的营养也没办法使它变成健康的红血球。但你可以使你再生的红血球是健康的。所以你要给自己一点时间来淘汰掉不健康的红血球，给免疫系统一点时间来恢复健康的状态。
2、保持一个平稳的心情
你要每天高高兴兴的，多笑笑保持一个很平稳的心情。当你很生气，很愤怒紧张的时候，悲哀的时候，你的身体会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降。有研究表明，当你吵架的时候很生气，很紧张，很伤心的时候，你身体里产生大量的这种荷尔蒙，它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂、消失掉80%，也就使你的免疫能力下降80%。但你的免疫系统是快速生长的，当你恢复愉快平稳的心情，三个小时后，免疫力就会恢复回来。如果你喜欢生气，那你生气多长时间，你的免疫能力就会下降多长时间。你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒，而且还不容易好。
3、适当的休息和运动
（1）、当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞，只有利用晚上睡觉的时候补充回来。 睡觉的时候免疫能力非常好。睡前喝一杯砖牌养身茶，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。 当你感冒的时候，有时好好的睡一觉，感冒就好了。
（2）、运动。深呼吸可以促进淋巴循环，进而提升免疫能力。运动不表示每天跑步，只要每个星期抽出几天，每天保证一个小时以上的走路时间，就可以提升免疫能力，这样你得到感冒的次数就会降低一半。而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力。
只要做到以上的三点你就能拥有一个健康的免疫系统。也就能抵御任何疾病的侵袭。
祝您早日康复！

病情分析：
第一、学会减压，保持良好心境
第二、加强锻炼，但要讲究适量。多锻炼多出汗，对牛皮癣患者病情的恢复有很大的帮助。加强运动可以提高牛皮癣患者对抗疾病的抵抗能力。吕德智提醒，患者要避免过度的运动。
第三、戒烟限酒，培养健康生活习惯。由于医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给相应减少，当呼吸道黏膜得不到氧气供给时，抗病能力必然随之下降。此外，少喝酒也有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒都会削减人体免疫力，因此尽量少喝或者不喝酒。
第四、饮食全面均衡搭配，补充所需营养。在饮食中要全面适量的摄入所需营养元素，提高免疫能力。

病情分析：

你好，人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。

指导意见：
你好，不一定要中医，要更加注意平时的饮食，其实每天适当补充维生素和矿物质很重要。
第二，肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，去吃掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来细菌，产生多种抗体，提高人体免疫能力。可以多吃点新鲜萝卜，灵芝，和人参蜂王浆都很有用。