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吃不胖该怎么办？

2010-07-10 1人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：多吃不胖，175的身高只有55公斤，气色差，容易疲劳，睡眠质量也不好，还便秘
有5年时间了吧，个人认为是肠胃吸收不好

曾经的治疗情况和效果：之前也有提问过，那个回答的人让我试试知柏地黄丸，我买来吃了，可是完全没感觉

想得到怎样的帮助：希望能把一系列的问题解决了

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满意答案

: 大医医生医师; 其他

病情分析：

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来

指导意见：
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

投诉 追问 2010-07-10 00:57

2010-07-12患者追问

多进食一些含脂肪的食物？不是应该吃些易消化的食物吗？脂肪好像是不容易消化的吧？
而且我觉得肠胃吸收不好的话，怎么吃都还是不吸收啊，不是吗？