怎样让自己的身体强壮起来?

病情分析：

缺乏营养、运动，生活没有规律。

指导意见：
建议你日常要多食营养食品，其要多去户外运动锻炼身体，其你可以根据日常的跑步、打羽毛球、乒乓球小运动做起，生活要有规律，保持充足的睡眠，不要有熬夜、勳酒的习惯，谢谢，祝你生活愉快。

病情分析：
你好，每天一日三餐要按时吃，晚饭不要吃太饱，补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果，生活规律，饮食有节，按时睡觉不熬夜，每天一小时的锻炼身体时间。

病情分析：

你的这情况是可以先进行检查一下内分泌的情况看看是不是正常的情况

指导意见：
另外就是如果是内分泌是正常 情况建议继续的进行观察就行了 可以增加营养增加抵抗力就行了 这种情况还应注意每天坚持去锻炼身体才行的

病情分析：

要使自巳强壮只有多煆练.

指导意见：
多煆练才能提高免疫力.不生病或少生病.四肢才能发迏.肌肉才能有力.精力才能充沛.加强些営养.身体就会好些.