2010-07-21 2人回答
性别:女年龄:37岁
健康咨询描述:双膝关节酸痛,冬天症状轻些,夏天很难受
好几年了,可能是关节炎
曾经的治疗情况和效果:目前在作针灸
想得到怎样的帮助:想知道哪些运动能帮助康复
满意答案
病情分析:
出现关节炎症状首先不能够风寒入侵,一定要保持局部相对的温度,在冬天可以适当的增加护膝,另外可以选择瑜伽以及太极拳等轻度的运动,不建议有跑跳运动。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,膝关节疼痛不适合做负重活动的,可以在不负重下功能锻炼。
指导意见:
通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能,促进康复。坐位将膝关节伸直绷紧,脚尖朝上,持续五秒为一次,连续20次,上、下午各进行20次。