长痘，皮肤无光泽，内分泌失调吃什么好，

病情分析：
你主要是内分泌失调引起的以上症状,

指导意见：
要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质,可适当用中药调理.

病情分析：
是经前期过多的雌性激素无法消耗，只能通过表皮释放出来形成痘痘。

指导意见：
口服异维A酸，外擦阿达帕林凝胶治疗，注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜

病情分析：
女 22 经常经期前长痘，皮肤暗淡唔光泽，便秘

指导意见：
您的情况跟经期有关，主要是跟经期激素水平有关。在经前的排卵前一天，体内的雌激素和孕激素会达到最高峰，在排卵后一天，雌激素及孕激素的水平会持续下降。每个正常人体内都会既有雌激素又有雄激素的。当你的雌激素水平迅速下降的那几天，体内的表现就会以雄激素的表现为主了，比如脸面部易泛油光，易长痤疮及痘痘等。我个人觉得你不必特别吃什么药，平时多注意饮食的调理，并坚持较长时间，我相信情况会有改善。你可以在排卵期前后（一般为经前14天左右），多吃些水果，当归煮蛋，红糖水，不吃辛辣、刺激的食物，不饮酒，按时作息等。