我感觉我自己得了病，总是很自卑，该怎么办

病情分析：

青春期综合症引起的青少年心理失衡，表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责、表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦

指导意见：
1.正确认识自己和接纳自己2.逐步提高受收挫折的能力3.努力控制自己的消极情绪4.要有意识地扩大人际交往的范围。建议你积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、课外活动等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。人人都会经过青春期这一阶段，希望你健康快乐

病情分析：
你的情况属于心理障碍问题。建议你去看下心理医生，在医生的指导和帮助下，改变行为习惯，认知应对方式等，药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可

病情分析：

如果所说，你过于自卑，老在考虑自己做的好不好，别人怎么看你，所以才导致你非常累。

指导意见：
面对现状建议如下：
1.为自己的能力划一条界线。不要以为自己是超人，什么事都能干，天大的困难也不在话下，为逞一时之能，做事不分大小，都想自己一一完成。这样，由于力所不及就会在屡屡碰壁之下丧失信心。你应该为自己的能力划一条界线，估计一下自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。这样，做事的成功率就大得多了。
2.把注意力集中在自己的优点上。你的长处是什么？你的优点有哪些？　你要好好思考，对自己有一个深刻的认识。如果你能把注意力集中在自己的优点上，坚持每天有意识地做些自己最擅长的事，即使是不足挂齿的事儿也要坚持不懈。发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩不论大小，都能增强、支撑起你的自信心。
3.自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。
4.与欣赏你的朋友保持紧密联络。要有意识地去结识那些给你留下很深印象。且为你所羡慕的有才华的人。特别是对那些懂得欣赏你的朋友，更应该保持密切的联系，经常把你的理想与计划告诉他们，与他们共同分享你的愉快。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会有针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。
5.在失败与错误中记取教训。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。因此，不论遇到什么问题，哪怕是面临失败，也不要灰心丧气，你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变的办法。一旦问题解决，你的自信心将会随之增加。

病情分析：
病情分析
你正处于青春期，青春期是生理与心理高速发展的时期，由成长到成熟是需要过程，而这一过程是伴随着烦恼与痛苦，只有不断解决烦恼，焦虑，痛苦的情绪体验才能及时得到缓解。
意见与建议
勇敢的正视自己的缺点，努力克服心理障碍。人本来最高境界就是不断完善自我，超越自我，实现自我。可以多参加一些活动，或积极参加体育锻炼，平时给予自己一定的好的暗示，多鼓励自己，与自己作朋友，用真诚与微笑对待自己和周围的人。