肠胃炎选择哪些食物有益肠胃健康？

病情分析：

根据你提供的情况，考虑是长时间的熬夜 不注意饮食引起的症状，及时的对症治疗，可以改善症状的。

指导意见：
首先需要注意饮食的调理，忌辛辣刺激生冷的食物，清淡容易消化的食物，正常规律的饮食。可以适当的口服香砂养胃丸浓缩丸 奥美拉唑胶囊之类的调理，祝你健康。

病情分析：

肠胃炎患者要注意吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

指导意见：
您好，肠胃炎大多是胃酸过多，要少吃酸性食物，要多吃碱性食物，中和胃酸。
强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒等等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。