2010-08-24 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:健康有效的减肥方法有哪些。具体怎么做,想减肥,最近天气原因太嫩了。开始发胖了。本来就有点胖。这下更胖了。
曾经的治疗情况和效果:健康有效的减肥方法有哪些。具体怎么做,想减肥,最近天气原因太嫩了。开始发胖了。本来就有点胖。这下更胖了。
想得到怎样的帮助:健康有效的减肥方法有哪些。具体怎么做,想减肥,最近天气原因太嫩了。开始发胖了。本来就有点胖。这下更胖了。
满意答案
病情分析:
针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,不要暴饮暴食,不要吃油腻的食物
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
其他答案 (2)
病情分析:
减肥这个话题比较集中的,我个人认为那些药不靠谱,减肥绝对不能病急乱投医
指导意见:
健康有效的减肥方法无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃。
病情分析:
您好,运动是最好的瘦身方法,刻意的节食是没什么效果的。
指导意见:
平时注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,这样容易消化,另外,游泳是最好的减肥项目,如果受条件限制,那就改成晚饭后跑步,刚刚开始时间短点,慢慢的延长时间,一定要注意坚持。