怎样健康减肥？
2007-04-04 1人回答
健康咨询描述：因为现在的工作坐着的时间较长，腹部、大腿长和手臂都长满赘肉，而且感觉自己没以前灵活了，体重也由半年前的45KG暴增到54KG（身高158cm)，其实我现在每餐只吃七八分饱，可体重就是下不去，我想请问一下什么方法最好？谢谢！
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- 欣运 其他
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病情分析：
最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
坚持做健身操坚持做仰卧起坐
一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。
少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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2007-04-05 18:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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