一觉睡醒了小脚像抽筋一样的痛

病情分析：

你好，你的情况是由于缺钙导致的，

指导意见：
你可以去医院检查一下体内的钙含量然后适当补钙就可以了，祝你早日康复

病情分析：

抽筋原因有很多，寒冷刺激，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，睡眠姿势不好， 缺钙等等。

指导意见：
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
平时要注意保暖，注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长，适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素E，适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。