怎样可以使头发快速生长？

指导意见：
你好，多吃有利于头发生长的食物绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,加强体质的锻炼也重要。

病情分析：

女，24岁，根据您的情况给予以下建议！首先你要找出导致头发稀少之根源！然后加以补之！

指导意见：
头发与肺的关系：
　　何以头发跟肺脏有关联呢?这并不是天荒夜谈!肺在中医学中的生理特点：主气,呼吸......肺主皮毛......,肺气充盛正常者,则腠理实,皮毛润泽,反之则皮毛憔悴枯槁等现象.《难经.二十四难》说到“肺气弗营,则皮毛焦,皮毛焦则津减去......津去者......则皮枯毛抑.
　　头发与肝
　　中医五脏学说认为：肝主疏泄,肝主藏血,具有调畅全身气机和血液的运行作用.所以肝的疏泄功能正常,则气机调畅,气血调和,经脉通利,则心情舒畅,情志活动正常......如果肝的疏泄功能不足,肝气郁结不畅,则脏腑气血不调,心情抑郁,疑虑,郁闷,或精神压抑,导致肝的藏血功能失常,则出现肝血不足,又因肝主藏血,肾主藏精,“精血本同源”故肝血不足发何生矣!
　　头发与脾
　　中医学脏腑生理功能认为：人体气血津液的生化,依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质,因此,脾为“气血生化之根源,”又称脾为“后天之本!”故古代医学家有一句格言“脾旺百病除”,（意思是：“如有病的人,若然脾气旺盛,食欲就正常,疾病就容易康复!反之,原来无病的,由于脾气虚弱,就很容易患上疾病.......）所以,脾气健旺则气血旺盛.若脾气虚弱,食欲便会减少,则面色淡而无华,又脾气虚,则血少,血少则发无以得生.
　　头发与心脏也有关联?这个问题也许你不会相信,但这是事实!下面就让我们大家来认识头发与心的关系吧!中医学认为:“心主血脉,脉者血之府,诸血者,皆于心.”血脉是依赖心气的鼓动（即传导）血液循环的生理功能.人的心气充足,心力,心率和心律就正常.由于心气的动力作用,血液不断地进入脉动管,循环不休,营养全身......与现代生理学“心脏搏动是血液运行的动力”的认识是一致的......又：心主脏神,在临床中不少脱发患者,出现心烦,失眠,多梦健忘等精神方面的症状.这些原因常见为心气不足或心血不足;导致青壮年朋友出现未老先衰;发早白,早脱等或者其他疾病的发生.
　　头发与健康
　　头发是人健康善的标志和外在表现.俗话说,"强长发,弱长甲".人的身体健康,身体状况好,头发就会乌黑繁茂,润泽明亮.这个道理有点象植物,土地肥沃,枝叶才能茂盛.反过来讲,一个人头发的好坏,比较直观地反映了这个人的健康状况.
　　头发好,身体就好.头发早白,枯黄,大量脱落,说明身体内部有问题了,必须引起高度重视,及时采取措施,可以避免体内疾患蔓延.头发疾患是许多疾病的重要症状.如人的心,肝,脾,肺,胃,肾的疾病,内分泌疾病,神经系统病,心理疾病,血液和循环系统疾病,头部皮肤疾病等,都会不同程度地反映在头发上.头发是身体状况的晴雨表.

病情分析：

你好，一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。

指导意见：
食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
香蕉，海带，核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。而在中草药之中，当归，生地，熟地及首乌具有良好的固发养发的效果，在炖肉，煲汤是加几片进去，美味，食疗两不误。

病情分析：

在饮食上可以，多吃含硫蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等。
多食蔬菜、水果。 多食维生素B6、维生素E。这些都有助于头发的生长。

指导意见：
另外多注意多发的清洁，选择合适自己的洗发水，经常按摩头皮加速血液循环。这都可以让头发变粗变多。