我手淫有几年经历了有什么办法戒掉吗

病情分析：

你好　手淫本身不会带来任何损害和不良后果. 但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等

指导意见：
戒除手淫主要通过意志力戒除，要注意精神卫生，避免阅读一些色情书籍，避免一些不健康的声色刺激。注意劳逸结合，避免过度兴奋，养成有规律的作息时间。

病情分析：

你好，过度手淫会影响自己的身体健康，特别是生殖系统。

指导意见：
首先你要重视起来，树立良好的性爱观念，再就是体育锻炼，这会让你戒除手淫，但要坚持。