每天喝燕麦粥真的可以减肥吗？

病情分析：
要先知道你的升高，体重，算一下你的体重指数，再定一个减肥计划。

指导意见：
减肥要靠控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现，要知道你每天吃多少热量，每种食物含的热量是多少。燕麦所产生的热量同大米是一样的，每25克产生90千卡的热量。

指导意见：
你好，每天除了和燕麦粥，脱脂牛奶，会营养不良，建议可以合理膳食，青菜牛肉鸡蛋都可以，才能保证营养，除了控制饮食之外，还要增加运动。

病情分析：

燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养
用低脂牛奶和燕麦一起煮。

指导意见：
适当运动，这样大概一个周到半个月应该就可以见效了，但是 要注意运动

病情分析：

这个的话，的确是会有一些效果的，

指导意见：
这个燕麦粥的话，的确是属于这个低热量的食物的，而且的话，也是可以使人吃下去以后会产生这个饱的感觉的，是不错的减肥食物的，您再配合一些运动的话，应该是会起到不错的效果的，另外的话，这个最好是在早晨吃的，这样的话，是有助于肠蠕动的，可以促进排便的，

病情分析：

根据患者情况现回复如下
食物疗法减肥效果不是很明显 要从日常生活起居安排 减肥效果显著

指导意见：
建议患者
一,每天洗澡超过40分钟(热水澡)
二,饭前2大杯水(触近新陈代谢)
三,9点后不吃任何东西(睡眠前的食物不容易消化)
四,不能持续3小时坐姿(要活动)
五,刷牙时,把舌头一起刷了(能防止食欲)
这样完善日常生活起居 减肥效果比任何食物疗法要好

病情分析：

你好，燕麦片是可以减肥的，因为燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

指导意见：
建议早晨空腹喝燕麦片或粥，到10点多再喝脱脂酸奶，这样不会感觉饿，中午的时候会吃的少，有利于减肥的，祝你健康！