高丽参和燕窝要怎么吃出营养呢？？？

病情分析：

吃药不能总是吃同一种，这样体内的细菌会产生耐药性，更难治。吃久了，可能会有副作用

指导意见：
　浸炖过程
1、首先把燕窝用清水浸一段时间，切记水的分量需盖过燕窝，使燕窝能充分浸透和吸收水分。
2、用夹子把燕窝上的小毛挑掉。
　　3、然后用筛子把燕窝隔水，待用。
　　4、炖盅内倒下凉开水，炖盅外围的水也需作沸腾状，然后把燕窝放在炖盅内，不同的燕窝炖制时间不同。
　　注意：燕窝切忌炖超时，因为燕窝炖过火会影响口感，甚至溶化成液体。
燕窝食谱繁多，据介绍有多种做法。诸如清炖燕窝，将燕窝炖后加冰糖食用；燕窝冷食，将炖好的燕窝贮藏于冰箱内，随时取食，是消暑之妙品；甜品燕窝粥，燕窝与上等白米同煮成粥，略加冰糖作点心用；燕窝炖鸡，将燕窝装入鸡腹中，炖至1至2小时，味道甚佳；燕窝炖鱼膘，与鱼膘同炖后略加冰糖；燕窝炖高丽参，炖后加点冰糖……食谱视各人的爱好而调整。
做燕窝甜食则可用冰糖、椰汁或杏仁计相配，咸甜燕窝均可烹制，因人而异。