我属于神经过敏型神经衰弱，我该怎么办啊？

性别：女

健康咨询描述：后，勉强晚上可以入睡。再就是在教室内我怕吸鼻子的声音，听到那声音就心烦，尤其是离自己比较近时，更烦！再就是情绪波动大很容易生气！
大学时，刚入校还好，但是同学有几晚晚睡之后，我就每天晚上开始紧张，必须确定每个人都躺床上之后才能安心入睡，一旦发现还有人没上床我就开始焦虑的等待其上床，等久啦，心就开始烦躁，不知道该干嘛好，然后等其上床之后我又会担心，她会不会以后经常晚睡觉啊，这样我该怎么办啊，越想越紧张，之后好长一段时间会睡不着啦。
请问我该怎么办啊？我要不要去看医生啊？会不会越来越严重啊？

曾经的治疗情况和效果：以前吃过安定片，其他的就没啦！

想得到怎样的帮助：我想问一下我需不需要看心理医生，还有像我这样的有什么样的治疗方法啊？