什么样的睡眠姿势最好？

病情分析：

你好，睡眠时间，从养生的角度，四季睡眠应遵循“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床，不宜太晚。

指导意见：
一般用右侧卧位为佳，最好是：“卧如弓”的睡眠体位，这与胎儿在母腹中姿势相同，能使肌体各种脏器发挥最好的生理功能，周身肌肉、关节完全松弛，有利于生长发育和健康长寿。正确的睡眠方面应该是南北方向，而且是头北脚南；取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，这样，气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，因而一觉醒来，就会身心爽快。