小肚子怎么减掉最好？

病情分析：

你好，减小肚子最好、最安全的方法就是做仰卧起坐，不过是在能坚持的前提下。

指导意见：
如果以前没做过的话，可以循序渐进，第一次做5个，然后每天增加一个，这样既可以燃烧小腹的脂肪，又可以促进胃肠道的消化，排便都会比较规律哦！

病情分析：

可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,肚子上的肉也会减少,单一只减肚子效果不好,

指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!