我连续睡不着该怎么办？

病情分析：
你好！长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，集体的抵抗力和免疫力也会随之降低，大脑得不到合理充足的休息就会头晕脑胀、思维混乱和反应迟钝等，白天的工作也会没精神，建议调整好心态，积极主动地面对生活，多和身边的朋友们沟通交流，最好选择用针灸、口服中药的方法治疗，针灸通经活络、中药标本兼治还可以安神养心，祝早日康复!黄金钟

病情分析：
最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

病情分析：
你好！很荣幸给你解答！根据你的描述，感觉是神经衰弱。建议你减少压力，劳逸结合，多参加体育活动，有心事要倾诉，睡前喝牛奶，热水泡脚，不要喝浓茶，咖啡。

病情分析：
失眠症可用中成药和激光经络氧疗调理.若需治疗可联系我,谢谢