早餐多吃会长胖吗？或者早上吃饼干会长胖吗
2010-11-11 6人回答
性别：女
健康咨询描述：患者年龄:
想知道早上多吃会不会长胖？或者早上吃饼干会不会长胖？？
想得到怎样的帮助：早上多吃会长胖吗？一定要最最准确的答案哦，。。。多谢多谢。。。
满意答案
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- seasonfree 主治医师
- 其他
病情分析：
你好，有句话“早上吃好,中午吃饱晚上吃少”就很好，早晨要保证足够的营养，一般不要太饱。
指导意见：
中午可以吃饱些，但是七八成饱就好了，这是为了下午的工作学习，为了晚上少吃，一般是晚上6点以后不要吃大餐了，这样就不会太胖了。
平时多注意锻炼，少吃些零食，跟饼干没有关系，会保持很好，只要健康就好。
就是说早上吃饼干不会长胖咯？我吃的的是高纤消化饼干。。多谢。。。
不用客气，是这样的，高纤消化饼干挺好，跟它没有关系，它还能促进消化，可以多吃些水果，主要是锻炼，找到自己喜欢的一项运动，坚持做下去，三分治，七分养。祝你健康
可是那个饼干吃起来甜甜的耶，多的应该是放了糖的，那也没事吗？多谢多谢。。。
没事，可以少吃些，你吃的大部分东西都是要转化为糖原，为自己增加能量，只不过那甜的东西含糖量更高，更多的转化为糖，你自己用不了糖原就转变为脂肪储存起来了，所以不要多吃，
多谢你这么有耐心替我解答这么多，，，感谢。。。多谢多谢。。。
不要客气，这是我应该做的。祝你健康。
其他答案 (5)
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，想要减肥，建议您早中餐吃七分饱，晚餐不吃，避免吃大米白面，避免吃猪肉，可以吃牛肉，鱼，虾，蔬菜水果，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食。
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- 李鑫爱心医生 其他
- 咨询：2330人
病情分析：
你好，早饭是必须要吃的，不但不会发胖还会有效的抑制过于发福和患上胆结石胃炎等疾病
指导意见：
因为早上吃早饭就会使得午饭不至于暴饮暴食，也利于胆汁的分泌
那请问早上吃饼干会胖吗？我很怕胖啊。。。多谢。。。
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- lb198962 其他
- 咨询：2306人
病情分析：
你好，正常的饮食是早上要吃好，中午要吃饱，晚饭只要8分饱就可以了。
指导意见：
早上吃的太多是会引起肥胖的，建议早餐是以营养充足为主，采取正常的饮食方法。
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- faska 其他
- 咨询：192人
病情分析：
早餐很重要，为了保证一早上大脑的供能，早餐必须多吃含碳水化合物的食物
指导意见：
早餐一定要吃，丰富点都没关系。反而是晚饭吃得多容易发胖
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