做什么运动可以长高？

病情分析：
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，

指导意见：
建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的

可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

病情分析：
你好，身高发育期有两个：1、婴幼儿期，在0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。

指导意见：
促进身高发育需要注意以下三个方面：1、补足营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物，也可以口服碳酸钙D3咀嚼片补钙；2、适当运动，坚持体育锻炼，可以打篮球、做引体向上、跑步等；3、保证充足睡眠，不能熬夜，生长激素只在深度睡眠中分泌。

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。16岁的年龄是生长发育的旺盛时期，注意营养均衡，保证充足的营养，不要挑食，然后主动运动，增加营养物质的吸收力度，注意补钙，可以帮助长高。跳绳打球跑步等运动都可以

病情分析：
有助于长高的运动如下摸墙爬高，单杠悬垂，摆臂伸展。当然也可以跳绳，打篮球等，但不能做训练肌肉的运动，如俯卧撑，仰卧起坐等无氧运动。