腰间盘突出怎么保养

病情分析：

你好：腰椎间盘突出症患者自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。

指导意见：
自己也可以多锻炼，如每天反复搓腰50次、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。这个锻炼需要长期坚持，可以治疗和预防腰椎间盘突出症。一般一两个星期就可以看到效果。另外轻度突出可以试一下牵引和推拿按摩治疗，效果比较明显

病情分析：
很多患者认为腰椎间盘突出治愈了就是万事大吉了，所以就疏忽大意，以至于后来腰椎间盘突出复发。为了预防复发，治愈后腰椎间盘突出保养应该从以下几个方面进行：
1、不要睡硬板床
2、不要做低板凳
3、不要负重，注意休息
4、注意保暖，不要受凉
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病情分析：
您好！腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
祝早日康复！

病情分析：

您好，如果患者还很年轻，恢复起来还比较快，因为积累病情的时间短。具体方法就是对突出的腰间盘进行手法按摩治疗。另外就是平卧床用烤电的机子进行理疗。

指导意见：
根治的方法有手术治疗和牵引。
手术治疗，需要切开之后把突出的椎间盘切除，代之以钉棒系统对其进行固定。牵引治疗则需要至少卧床3个月，然后每天持续牵引，可以达到根治的目的。