吃什么东西可以治失眠
2010-12-03 4人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：患者男，16岁，整天觉得心烦，做事很急，晚上睡觉在想别的东西，半夜睡着睡着就醒了
想得到怎样的帮助：睡觉睡好，不要半夜睡着睡着醒了，想要摆摊整天心烦
满意答案
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- 徐英 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。
指导意见：
1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。
2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。
4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。
5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
7.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。
8.睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。
9.睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用 。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。
10.枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜（槐花蜜最好）。
11.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。
其他答案 (3)
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- 史荷丽 二级心理咨询师
- 咨询：9818人
病情分析：
你是不是压力很大呀，据你的描述有压力大所致的原因啦。
指导意见：
可以在晚上睡觉前喝点牛奶、再就是吃点归脾丸，需要吃上很长一段时间才见效，再就是减轻压力。
平时多吃点大枣、桂圆、喝薏米粥。放松心情减轻压力即可以啦。
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- 张洪菊 二级心理咨询师
- 咨询：7283人
病情分析：
这种情况是由于心火过旺引起的失眠，可以通过服用一些清火的中药来治疗。
指导意见：
可以用黄连、当归、生地、甘草等中药来治疗，最好到中医院就诊，平时一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些蔬菜水果等，油炸的食物也要少吃，可以多喝些水。
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- 徐douctor 医师
- 其他
病情分析：
你好，你的失眠是由于心情烦躁导致的，心神不养。
指导意见：
要放松心情，特别是睡前，可以泡个澡或泡个脚，也可以喝杯热牛奶。不要去想其他的事。如果有必要的话可以去开点安神的中药调理一下。
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