2010-12-04 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:本人手淫已有5年历史,原本我是从农村里出来的孩子,身体强健,可是由于陷入了无法自控的手淫状态(几乎每天晚上都手淫),且时长达5年之久,身体亏损严重,现在性生活总是阳痿、早泄,持续不了5分钟,而且经常房事后大汗淋漓。另外,不管是看电视还是看电脑屏幕,时间一长,眼睛就越来越模糊,需要休息一段时间才能继续看清楚屏幕。这几年,由于不仅手淫,还几乎没有什么运动,因此现在运动或者干体力活时,也是很容易就气喘吁吁,累得不行!
曾经的治疗情况和效果:从未治疗过,只是老婆看我体虚,偶尔会炖点鸡汤什么的补一下
想得到怎样的帮助:希望能告诉我该怎么治疗,吃什么药,最好给我开个方子,然后对我的生活方式提点建议。注:我现在已经28岁了,每天除了上下班基本就在家玩电脑,很少运动。希望能按照如下格式回答:
1、我能恢复到以前身体强健的状态吗?
2、为恢复体质,需要如何治疗?
3、请为我提供一个药方。
4、今后的生活应该注意什么?
满意答案
病情分析:
可以通过以下方法改善:1.自我教育,自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2.分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.3.抑制法:利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.