声带怎么保养？

病情分析：
1、不能长时间用嗓或过度用嗓，因为声带和四肢一样在运动过度、过久后会肿胀酸痛。虽然每个人的体力不同，平时锻炼的程度亦不同，但总会有生理极限。当用嗓到一定程度，就会口干舌燥，声嘶力竭。
2、唱歌发音应注意找适合自己嗓音的调门，不能发音不当。比如本来是一个足球运动员，却要去打篮球，材料（身高）不够，垫着脚尖摸篮板，实在是吃力不讨好。同样的道理，如果唱歌硬要憋着嗓子唱高音，或者又舞又唱，比平时多花几十倍的力气来抢一个高音，结果只能损害自己的声带。
3、变声期儿童、月经期、妊娠期妇女的声带均有生理性改变，主要是充血，发音变低沉，此时应注意保护声带，避免过度用声，否则会使声带受损而致嘶哑。
4、伤风感冒及上呼吸道感染急性期应避免用嗓，因为此时声带充血，用嗓只会加重充血导致嘶哑。
5、避免辛辣食物及其他刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜以及烟酒，这些食物都会刺激咽喉充血。
总之，上述几种情况应严格遵守，否则难免会使金嗓子变成鸭嗓子。一旦发生声音嘶哑，声带的变化各不相同，处理方法亦不尽相同。
过度发音往往引起声带的血管扩张充血，或者粘膜下的血管破裂出血。另外，发音不当可使喉肌疲劳，表现为声门闭合不良。这两种情况应让患者禁声，通俗点讲就是装哑巴，经过一个时期的发音休息后往往会逐渐好转的。而勉强唱高音者易发生声带小结；长期用嗓不当又易致声带息肉，这两种情况吃药打针疗效一般都不好，所以医生多建议手术治疗。对于反复上呼吸道感染引起的声带粘膜充血、肥厚应增强体质，预防上感，合理饮食，适当中医中药治疗，疗效也较满意。