怀孕五个月肚子经常发紧发硬

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我现在怀孕22周，因为这两天在家休息，经常平躺着，小便完后发现小肚子会发紧发硬，发硬倒不是一直有，发紧是经常的，频率高的时候还是一分钟几次，每次持续发紧时间几秒，然后就消失。站着躺着的时候，一按小肚子明显硬硬的按不下去，听说这样发紧频繁高是宫缩，容易早产，会有影响吗？请医生帮我解答。我胎动正常，饭后与晚上前半夜动的多。
我昨天有去产科听了下胎心，告诉医生情况了，医生只让我休息一周，多观察，如果还这样频繁的发紧，就要去开保胎药了。
因为又有人告诉我，这样是宝宝在长大，算是正常现象的，不用太过紧张；又有人说一分钟内有几次这样发紧，就是宝宝缺氧，急死人了。我怀孕到现在已经照过四次B超了，三维是预约在1-6号做，如果我这情况还算正常的话，我是希望等到三维再照B超的，毕竟B超做太多可能也不好。
除了小肚子发紧，一阵一阵发紧外，没有其他异常与疼痛感。
另外我睡眠时间不是很固定，睡眠质量也不高，晚上一两点睡，中途起来小便然后宵夜再睡，早上十点多十一点才起床，是因为这样影响的吗？

想得到怎样的帮助：请医生帮我解答。