脚抽筋了，怎么办啊

病情分析：

这位朋友你好，脚和小腿的抽筋，一般是因为缺钙而引起来的。钙离子参与神经兴奋的传导，从而引起来肌肉的正常收缩与舒张，如果在缺乏的情况下，可能会引起来持续性的收缩而无法舒张。

指导意见：
建议服用一段时间的钙片进行治疗，在饮食上可以多进食动物类的食品。比如瘦肉，大骨头汤等。

病情分析：

你好，很乐意为你解答
腿抽筋首先考虑缺钙，引起缺钙的原因很多，像生长需要增加，摄入少等，不知道你的性别和年龄，

指导意见：
补钙是一个长期的过程，主要通过口服钙剂和饮食调理，口服的钙剂像乐力牌，三精牌的，都不错，饮食调理上可以多喝骨头汤，不要担心，愿你早日康复。

病情分析：

你好，根据你的描述，考虑为缺钙，或者是受凉导致了腿部痉挛。

指导意见：
你好,种情况 建议 到医院检查 血清钙 排除 缺钙导致的痉挛，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，一般就会改善了，祝你健康。