2010-12-25 3人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我现在是孕中期,24周了,查了微量元素是有点缺锌,正常值是7.20-30.00,我的是7.11,请问应该怎么补呢?还有我目前检测补缺钙,但朋友说还得补,应该吃什么补呢?可不可以吃钙锌合剂?我一直吃的福施福胶囊,补知道可不可以满足对锌和钙的需求?
想得到怎样的帮助:请问我应该怎样补锌和钙?替宝宝谢谢啦!
满意答案
病情分析:
你好!市面上的补锌和补钙的药物都是人工合成剂,吸收效果并不理想。建议最好是通过食物补充钙锌元素,效果才是最好的。
指导意见:
多吃补锌补钙的食物:牛奶是最好的补钙食物,多吃蔬菜、水果等富含维生素D的食物能够帮助钙的吸收;而含锌较丰富的食物有瘦肉、动物肝脏、鱼类等。祝你和你的宝宝健康!
其他答案 (2)
病情分析:
你好,缺锌缺钙可以服用补钙补锌的口服液要多吃,补钙,补锌的食物多吃,紫菜,虾皮,苹果,胡萝卜,蛋黄,芝麻,牛肉,瘦肉,鱼类,豆类,奶类,喝骨头汤。
病情分析:
你好!现在你的锌的水平还不是很低的,不要太着急,除了药物以外,饮食上要注意均衡,可适当吃富含锌的食物。
指导意见:
适当多食富含锌的食物,如虾仁以及其他海产品,蛋黄、瘦肉等。补钙的话喝些牛奶,吃些排骨,同时可以适当服用些维生素D,促进钙的吸收。钙不能过量,过量是不太好的。祝生下可爱宝宝!