如何减掉肚子上的赘肉?
2010-12-26 1人回答
健康咨询描述：如何减掉肚子上的赘肉?
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- 马子媛 二级心理咨询师
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病情分析：
针对腹部和腿部可以进行局部训练，平板支撑法是很好的瘦腹部的方法，从最开始的几十秒坚持到一分钟甚至几分钟。饭后不要马上坐下，站立15分钟以上，身体靠墙，挺胸抬头，这种方法可以很好的方法。这些方式都是比较容易坚持的，减肥是一项长期的运动，只要坚持一定会达到理想效果。
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2018-06-13 21:50
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