睡眠质量不好,有什么办法能调理?
2005-09-03
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：不知道是天气热还是什么原因,最近睡眠的质量很差,多梦半夜经常醒来,早上也很早就醒来,可是醒来之后又睡不着,起也起不来,每次睡起来觉得非常的累,我也曾尝试喝牛奶来调节,可是没有多大的效果,请问还有别的方法治疗吗?
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