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怎样吃鸡蛋营养价值最高？

2011-01-02 3人回答

健康咨询描述：最近听人家说鸡蛋不同的吃法，营养价值也不一样。蒸煮炒怎么做价值最高？

满意答案

病情分析：
你好这个蛋白质利用率最高的是煮着吃的为百分百的最低的是炒和炸
建议每天吃一个鸡蛋对身体有益
最后祝你新年快乐

投诉 2011-01-02 09:15

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述。根据不同的做法，让鸡蛋的营养，成分可能有一些损耗，但是基本差不了多少。水煮蛋是损耗最少的。希望对你有帮助。

投诉 2018-06-08 08:23

病情分析：
你好。煮鸡蛋和蒸鸡蛋最好，鸡蛋中的营养能全部被吸收。煮鸡蛋时水开后再煮5分钟左右最好。

投诉 2011-01-02 09:23

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