脖子一直很双痛~

病情分析：

你好，你的这个情况，有关是颈部肌肉劳损的症状。这种情况，有关及早调理，时间拖久了，容易发展成颈椎病。

指导意见：
你的这个情况，首先要做到的是，平时生活中自己注意，不要长时间低头，一般连续低头工作不要超过1个小时；不要躺在床上看电视；枕头要矮一点，垫在脖子的下面。
其次，可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取后溪、列缺两穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间时间，也会有比较好的效果。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
如果症状比较顽固，可以服用一些活血通络的中成药来治疗，比如二十五味珊瑚丸，也会有不错的疗效。
祝你早日康复！