每天都是晚睡晚起，对身体有影响吗
2011-01-08 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：因为工作的原因，每天都是晚睡晚起，请问对身体有影响吗？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：该怎样睡眠更健康
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
.您好，科学睡眠早睡早醒，晚上9-11时为免疫系统(淋巴)排毒时间。这段时间应该安静或者听音乐晚间11-凌晨1时，肝的排毒，肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”，有些人因为疲劳、工作压力大而影响肝脏的排毒能力，无法正常及时排出毒素，滞留在体内产生有害物质影响健康.凌晨5-7时，大肠的排毒，应上厕所，调整一下生物钟了。
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2022-08-25 20:18
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