贫血吃点什么好呢

病情分析：

您好：贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

指导意见：
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

病情分析：

你好，贫血一般是有长期的营养缺乏引起的。

指导意见：
你好，对于这种情况，你是可以平时多吃肉奶蛋食物，多喝红糖水，可以服用阿胶补血口服液的。
医生询问:
还有不明白的吗？

病情分析：

你好，脾胃为气血生化之源

指导意见：
建议饮食宜清淡，少油腻、少吃冷饮。可多吃些荞麦、燕麦、薏仁、赤豆、芝麻、红枣、百合、小米粥、莲子粥、山药粥、核桃等调理脾胃。另外，多吃些桑葚、桂圆、黑木耳、黑芝麻、乌鸡、阿胶、猪肝、牛奶、南瓜、金针菇、牛筋、芹菜、菠菜、白木耳、枸杞子、西红柿等养肝血。