什么时间吃水果好呢,是饭前还是饭后呢

病情分析：

吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。

指导意见：
水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

病情分析：

你好，很高兴为你解答。
吃水果如果真要给它规定一个最佳时间，也就是最有益于身体的时间，营养行业倒是有这么一句术语“上午吃水果是金，中午到15点吃水果是银，15点到18点吃水果是铜，18点以后吃是铅。”也就是说按照人体对水果营养的吸收和身体消化道的耐受性，上午吃水果最好。晚上6点以后最好别吃。

指导意见：
建议最好选择上午吃水果，而且不要空腹吃。
一般饭前吃水果好，有利于营养的吸收，饭后吃加重胃的负担。
睡前千万不要吃水果。这样会导致水湿失调。