月经不调怎么办？

健康咨询描述：我今年21岁了，月经不是很规则，有时月经来得很准时，但是有时会超过20天都没来，就像这个月一样，超过了7天了还没来，我用验孕纸测过，没有怀孕。上个月又很准时来。象这样的情况持续了蛮久了的，可能是我平时不怎么注意调理这方面。
平时月经迟了我都会吃些逍遥丸，吃了几天这样子月经就来了，但是这次我也有吃可是就是感觉情况不一样，我的腰老觉得酸累一样。
请问一下我应该怎么调理自己的身体？
有没有什么茶之类的可以调理？因为我是在外面租的房子所以吃中药的话不是很方便，没有东西熬。
 
第一次问题补充:(2007-6-6 14:56:42)那验孕纸是否是不能确认有没有怀孕的？
因为验孕纸显示的是没有怀孕