右小腿胫腓骨双骨折

性别：男年龄：37岁

健康咨询描述：2010年12月24号（已有29天）前右小腿胫腓骨双骨折，在小腿下1/3处，胫骨旋转骨折，封闭型。右脚外翻。

曾经的治疗情况和效果：中医保守治疗，小夹板，至今共换药5次，医生不让吃任何药，第一天开始医生就让翻脚掌（每天5000个），疼了12天后脚掌肿胀基本消失，就不疼了，两天前让曲膝，屏着抬腿，能屏着抬腿2分钟了，医生说50天可以不用拐杖直接走路，

想得到怎样的帮助：1.50天不用拐杖直接走路靠谱吗
2.现在曲膝（每天300次），每天开始挺痛的，后来好一点，请问需要多久才不痛。
3,我现在想下床，医生也说可以，可我不知道怎么下，请求步骤帮助。
4，后期如何保养。