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能提供几种减肥的有效方法吗？

2011-01-23 2人回答

性别：女

健康咨询描述：患者年龄:
自从生完孩子后，身体就胖了起来，现在孩子都五岁了，还是比从前胖20多斤，现在体重是130斤，看中的衣服穿起来显不出美了。

想得到怎样的帮助：希望医生给指点一下，简便有效的减肥方法。

满意答案

病情分析：

你的情况大多是因为内分泌紊乱，代谢异常引起的肥胖。

指导意见：
坚持健康的生活习惯，运动出汗有利于排出毒素。少吃但不是节食，您的情况不属于严重肥胖，所以坚持早午饭8分饱，晚饭5分饱就可以。减肥要慢慢的进行，短时间内脂肪迅速减少会导致激素分泌异常，对身体没有好处，所以不能着急，慢慢减。推荐针灸或穴位埋线，有利于调理脾胃、调节内分泌、还没有什么副作用。

投诉 2011-01-23 10:42

其他答案 (1)

病情分析：

您好，目前对于减肥，还是应该以运动为主，药物和节食是很难有效的达到目的，就算开始有效果，也是很容易反弹的。

指导意见：
个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，另外，游泳也是减肥最好的运动之一，平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物，但也不可以偏食的。

投诉 2011-01-23 10:38

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